Egészséges életmód

A szív- és érrendszeri megbetegedések – mint szívinfarktus, agyi keringési zavar, alsó végtagi verőérbetegség – súlyos következményekkel járhatnak. Mivel a népesség nagy részét érinthetik ezek a betegségek, a megelőzésnek kiemelt jelentősége van. Nagy a szívinfarktus bekövetkeztének kockázata azoknál a személyeknél, akik cukorbetegségben szenvednek, van kimutatható érelmeszesedésük, illetve több egyéb kockázati tényező (túlsúly, dohányzás, magasvérnyomás, vesebetegség,… Tovább »

A betegségek közel 66 %-nak hátterében a stressz áll. A rendkívül erős stresszhatások (traumák), a hosszú időn át gyakran ismétlődő vagy tartóssá váló stresszválaszok komoly pszichikai zavarokat okozhatnak, hozzájárulhatnak testi betegségek kialakulásához, vagy súlyosbítják a már meglévő betegségeket. Minél több feszültséget szenvedünk el, szervezetünkre annál nagyobb  nyomás nehezedik, amely előbb vagy utóbb a leggyengébb pontokon… Tovább »

A Rhodiolin kapszula fő hatóanyaga a Rhodiola rosea, amely egy adaptogén gyógynövény. A növény aktív hatóanyagai pozitív hatással vannak a központi idegrendszerre, ennek köszönhetően a koncentrálóképesség, a szellemi és fizikai teljesítmény is nőhet. Segítséget nyújthat a tanulásban, a sportban, a stressz kezelésében, csökkentheti a mentális fáradtságot. A cinkkel kiegészített Rhodiolin javítja a szervezet betegségekkel szembeni… Tovább »

Korunk népbetegségeinek hátterében legtöbbször valamilyen gyulladás áll. Gondolj az érelmeszesedésre, az asztmára, az 1-es típusú cukorbetegségre, a krónikus obstruktív tüdőbetegségre (COPD), a sokízületi gyulladásra, az Alzheimer-kórra vagy a bélbetegségekre! Pedig maga a gyulladás nem betegség, hanem egyike a szervezet bámulatos védekező mechanizmusainak. Fertőzés vagy trauma hatására hihetetlenül komplex folyamatokon keresztül a szervezet kontroll alatt tartja… Tovább »

  Mit csinálok most másként, mint a múltban, amikor sorra kudarcba fulladtak a fogyókúrás kísérleteim?   Arról már írtam(A fogyás is fejben dől el>>>), hogy milyen fontos látni magunk előtt a célt. Nem is magunk előtt látni, hanem magunkat látni, átérezni, hogy milyen az, amikor elérjük. Nem feltételes módban, nem álmodozva, hogy de jó lenne,… Tovább »

MÉRSÉKELD A STRESSZT Bár újra beindult a mókuskerék, igyekezz a munka mellé egy kis pihenést is beiktatni és lazítani, mert a legyengült szervezetnél sajnos a vírusoknak is könnyebb dolguk van. Előzd meg a stresszt megfelelő életmóddal, helyes táplálkozással! Ehhez nyújthat segítséget a Stress Managementben megtalálható B-vitamincsalád, C-vitaminnal és magnéziummal kiegészítve, amely nem csak az idegrendszer… Tovább »

  Amikor az embernek 39 évesen azt mondja az orvos, miközben az EKG papírját nagyon gondterhelten nézegeti, hogy asszonyom ne üljön fel, hívunk önhöz egy mentőt, ami sürgősen beszállítja a kórházba, hát akkor ott elsötétül a világ.   Igaz, csak gyanú, de szívinfarktus gyanú, ami elég rémisztően hangzik ahhoz, hogy az ember átértékelje az életét…. Tovább »

  A szív- és érrendszeri megbetegedések – mint szívinfarktus, agyi keringési zavar, alsó végtagi verőérbetegség – súlyos következményekkel járhatnak. Mivel a népesség nagy részét érinthetik ezek a betegségek, a megelőzésnek kiemelt jelentősége van. Nagy a szívinfarktus bekövetkeztének kockázata azoknál a személyeknél, akik cukorbetegségben szenvednek, van kimutatható érelmeszesedésük, illetve több egyéb kockázati tényező (túlsúly, dohányzás, magasvérnyomás,… Tovább »

    Tavaly ellazáskodtam a futást, és az étkezésemre sem nagyon figyeltem oda, miután megvolt életem első maratonja.   Eredetileg azt terveztem, hogy indulok egy-két bsi rendezvényen, futok pár félmaratont a “nagyokkal”, hogy az idén őszre jobb formában legyek, de annyira távolinak tűnt még az idei maraton, hogy minden lelkiismeret furdalás nélkül hagytam ki a… Tovább »

Észrevetted, hogy a környezetedben szinte mindenki általános fáradtságról panaszkodik? Gondoltad volna, hogy a magnéziumhiány az izomgörcsökön és a szívritmuszavaron túl magas vérnyomást és koncentrációs problémákat is okozhat? Miért is? A magnézium részt vesz az idegrendszer és az izmok működésében, a fogak és a csontok felépítésében; másrészt viszont stressz vagy intenzív fizikai munka hatására igen gyorsan… Tovább »