Egészséges életmód

  Amikor az embernek 39 évesen azt mondja az orvos, miközben az EKG papírját nagyon gondterhelten nézegeti, hogy asszonyom ne üljön fel, hívunk önhöz egy mentőt, ami sürgősen beszállítja a kórházba, hát akkor ott elsötétül a világ.   Igaz, csak gyanú, de szívinfarktus gyanú, ami elég rémisztően hangzik ahhoz, hogy az ember átértékelje az életét…. Tovább »

  A szív- és érrendszeri megbetegedések – mint szívinfarktus, agyi keringési zavar, alsó végtagi verőérbetegség – súlyos következményekkel járhatnak. Mivel a népesség nagy részét érinthetik ezek a betegségek, a megelőzésnek kiemelt jelentősége van. Nagy a szívinfarktus bekövetkeztének kockázata azoknál a személyeknél, akik cukorbetegségben szenvednek, van kimutatható érelmeszesedésük, illetve több egyéb kockázati tényező (túlsúly, dohányzás, magasvérnyomás,… Tovább »

    Tavaly ellazáskodtam a futást, és az étkezésemre sem nagyon figyeltem oda, miután megvolt életem első maratonja.   Eredetileg azt terveztem, hogy indulok egy-két bsi rendezvényen, futok pár félmaratont a “nagyokkal”, hogy az idén őszre jobb formában legyek, de annyira távolinak tűnt még az idei maraton, hogy minden lelkiismeret furdalás nélkül hagytam ki a… Tovább »

Észrevetted, hogy a környezetedben szinte mindenki általános fáradtságról panaszkodik? Gondoltad volna, hogy a magnéziumhiány az izomgörcsökön és a szívritmuszavaron túl magas vérnyomást és koncentrációs problémákat is okozhat? Miért is? A magnézium részt vesz az idegrendszer és az izmok működésében, a fogak és a csontok felépítésében; másrészt viszont stressz vagy intenzív fizikai munka hatására igen gyorsan… Tovább »

  Túl gyakran érzed magad fáradtnak, esetleg kimerültnek? Nehezedre esik megfelelni az elvárásoknak? Emésztési problémáid vannak? Az utóbbi időben pattanások jelentek meg a bőrödön? Nem hatnak a jobbnál jobb, másoknál hatékony fogyókúrás módszerek?Valószínűleg a te szervezetedben is több a méreganyag a kelleténél!Ha rászánod magad egy tisztítókúrára, mi segítünk!Sajnos szervezetünkbe nap mint nap egészségkárosító, toxikus anyagok… Tovább »

Miközben ma reggel a szemerkélő esőben kocogtam, még mindig érezve a combjaimban a vasárnapi maratoni távot, a kitartáson gondolkodtam. Régebben volt egy nagyon-nagyon téves elképzelésem a kitartásról. Albérletben éltünk két iskolás korú gyerekünkkel, és hatalmas erőfeszítéseket tettünk, hogy valahogy fenn tudjuk tartani magunkat, ami nem volt egy egyszerű feladat.Eközben amikor valakit láttam olyan cél érdekében… Tovább »

  A Q10 kiváló antioxidáns, és mint ilyen segíti a szív- és érrendszer működését is. Javítja az energiatermelést a sejtekben (különös tekintettel a szívizomra), és segít a vérrögképződés megelőzésében. Egyes vizsgálatok arra utalnak, hogy a koenzim Q10-kiegészítők, akár önmagukban vagy más gyógyszeres kezelés kiegészítéseként is segíthetnek az alábbi esetek megelőzésében, illetve kezelésében: Magas vérnyomás A… Tovább »

ÚJ Organic Acai almás-cseresznyés ízben Már elérhető az új bio minősítésű Organic Acai, melynek zamatos gyümölcsös ízharmóniáját az alma és fekete cseresznye násza adja. Az eredmény pedig nem más, mint egészséges, mennyei finomság. A megújult Organic Acai a benne található acai szupergyümölcs, valamint a bio alma és fekete cseresznye megfelelő arányának köszönhetően erősítik egymás előnyös tulajdonságait Miért… Tovább »

  Rengetegen kérdezték tőlem, hogy hogyan sikerült lefogynom, már az első időkben is, amikor már elég látványos volt a fogyásom, azóta pedig, hogy félmaratonokat, maratonokat futok, a futással kapcsolatban is hasonló kérdéseket tesznek fel.   Hogyan csináltam? Mit csináltam?   Szívesen mesélek róla, mert én már tudom, hogy nem olyan nehéz és lehetetlen elérni ezeket… Tovább »

  Évek óta terveztem, hogy elkezdek futni.   Néztem a futókat, és úgy gondoltam, hogy ez a mozgásforma dolgoztatja meg leginkább az egész testet. Egy jó futócipőn kívül nem igen kell hozzá semmi, nem függök másoktól, és bármilyen időbeosztástól függetlenül lehet űzni ez a sportot.   Csakhogy volt egy kis gond a futással. Vagyis kettő,… Tovább »