Egészséges életmód

2016.08.06. Refluxról beszélünk abban az esetben, ha a gyomor savas tartalma visszaáramlik a nyelőcsőbe, s ott gyomorégés kíséretében marni kezdi annak belső falát. Normál esetben a gyomor felső szakaszát lezáró izomgyűrű (cardia) tökéletes záródása gátolja a gyomor savas tartalmának nyelőcsőbe történő visszaáramlását, s ezáltal a szegycsont mögött kialakuló égő érzést, melyet gyomorégésnek nevezünk. A savas… Tovább »

“KÉPESEK VAGYUNK RÁ Manapság az a meggyőződés jelenti a legnagyobb korlátot, hogy valamilyenoknál fogva nem vagyunk képesek elérni a céljainkat. Hiába állnak rendelkezésre a legjobb tananyagok, és hiába gyűlt már össze több évtizednyi írásosdokumentum arról, hogyan kell sikerre vinni valamit, mi egyre csak azt hajtogatjuk: Nem tudom megcsinálni; nem tudom, hogyan kezdjek hozzá; senki sem… Tovább »

Pár évvel ezelőtt szembesültem azzal, hogy a fejemben futó gondolatok nem a javamat szolgálják.   Folyamatosan olyan dolgok foglalkoztattak, amik rossz érzéseket keltettek bennem, ezek a gondolatok nagyon rossz hatással voltak az életemre.   A félelmeim, a kétségeim kattogtak az agyamban, ha azok esetleg békén hagytak, akkor a sérelmeim, a megbántottságaim jöttek elő, vagy az… Tovább »

A cukorbetegség a világon a leggyakoribb anyagcsere-betegség, mely szövődményei révén rontja a beteg életminőségét és életkilátásait. Cukorbetegségben az inzulinhatás csökkent vagy hiányzik, emiatt a szervezet egyes sejtjei nem képesek a vérből a szőlőcukrot felvenni, így éheznek. A vérből a szőlőcukor a vizelettel kiürül, sok vizet vive magával, innen a betegség neve. Az inzulinhatás csökkenése vagy… Tovább »

A szív- és érrendszeri megbetegedések – mint szívinfarktus, agyi keringési zavar, alsó végtagi verőérbetegség – súlyos következményekkel járhatnak. Mivel a népesség nagy részét érinthetik ezek a betegségek, a megelőzésnek kiemelt jelentősége van. Nagy a szívinfarktus bekövetkeztének kockázata azoknál a személyeknél, akik cukorbetegségben szenvednek, van kimutatható érelmeszesedésük, illetve több egyéb kockázati tényező (túlsúly, dohányzás, magasvérnyomás, vesebetegség,… Tovább »

A betegségek közel 66 %-nak hátterében a stressz áll. A rendkívül erős stresszhatások (traumák), a hosszú időn át gyakran ismétlődő vagy tartóssá váló stresszválaszok komoly pszichikai zavarokat okozhatnak, hozzájárulhatnak testi betegségek kialakulásához, vagy súlyosbítják a már meglévő betegségeket. Minél több feszültséget szenvedünk el, szervezetünkre annál nagyobb  nyomás nehezedik, amely előbb vagy utóbb a leggyengébb pontokon… Tovább »

A Rhodiolin kapszula fő hatóanyaga a Rhodiola rosea, amely egy adaptogén gyógynövény. A növény aktív hatóanyagai pozitív hatással vannak a központi idegrendszerre, ennek köszönhetően a koncentrálóképesség, a szellemi és fizikai teljesítmény is nőhet. Segítséget nyújthat a tanulásban, a sportban, a stressz kezelésében, csökkentheti a mentális fáradtságot. A cinkkel kiegészített Rhodiolin javítja a szervezet betegségekkel szembeni… Tovább »

Korunk népbetegségeinek hátterében legtöbbször valamilyen gyulladás áll. Gondolj az érelmeszesedésre, az asztmára, az 1-es típusú cukorbetegségre, a krónikus obstruktív tüdőbetegségre (COPD), a sokízületi gyulladásra, az Alzheimer-kórra vagy a bélbetegségekre! Pedig maga a gyulladás nem betegség, hanem egyike a szervezet bámulatos védekező mechanizmusainak. Fertőzés vagy trauma hatására hihetetlenül komplex folyamatokon keresztül a szervezet kontroll alatt tartja… Tovább »

  Mit csinálok most másként, mint a múltban, amikor sorra kudarcba fulladtak a fogyókúrás kísérleteim?   Arról már írtam(A fogyás is fejben dől el>>>), hogy milyen fontos látni magunk előtt a célt. Nem is magunk előtt látni, hanem magunkat látni, átérezni, hogy milyen az, amikor elérjük. Nem feltételes módban, nem álmodozva, hogy de jó lenne,… Tovább »

MÉRSÉKELD A STRESSZT Bár újra beindult a mókuskerék, igyekezz a munka mellé egy kis pihenést is beiktatni és lazítani, mert a legyengült szervezetnél sajnos a vírusoknak is könnyebb dolguk van. Előzd meg a stresszt megfelelő életmóddal, helyes táplálkozással! Ehhez nyújthat segítséget a Stress Managementben megtalálható B-vitamincsalád, C-vitaminnal és magnéziummal kiegészítve, amely nem csak az idegrendszer… Tovább »